Hei ihminen(ihan niinku sä),
Olipa hyvä, että päätit kirjoittaa olostasi tänne palstalle. Haluan lähettää sinulle lämpimän halauksen ja samalla sanoa, että sinä olet ihana ja hyvä juuri noin ja ansaitset elää elämääsi yhtä lailla kuin muutkin meistä. Kaverisi sanat ovat varmasti loukanneet ja haavoittaneet ja se on todella ymmärrettävää. Kenenkään ei kuuluisi sanoa noin, ei ystävä eikä kukaan muu.
Usein kun olo on masentunut tai ahdistunut alkaa ajattelemaan itsestään pahoja asioita, että olisi huono ja arvoton vaikka se ei olisikaan totta. Joskus voi myös tuntua, että pahat ajatukset itsestä ovat kaikkien muidenkin mielipide sinusta vaikka näin ei olekaan.
Toivon, että sinulla on lähipiirissäsi aikuinen, kotona tai koulussa, jolle voisit joko kertoa tai näyttää tänne kirjoittamasi viestin. Se, että olet satuttanut itseäsi pahan olon hetkellä, kertoo siitä, että tarvitset nyt apua voidaksesi paremmin. Pyydä rohkeasti apua – yksin sinun ei tarvitse pärjätä <3
Onko sinulla tällä hetkellä ihmisiä, harrastuksia tai tekemistä, joiden parissa sinulle tulee hyvä mieli? Mistä asioista nautit tällä hetkellä? Voisiko se olla uusi lempisarja, kävely keväisessä luonnossa, piirtäminen tai runojen kirjoittaminen, leipominen tai käsityöt? Tärkeää olisi, että löytäisit niitä asioita ja ihmisiä elämääsi, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja jotka arvostavat ja välittävät sinusta. Sinä ansaitset hyvää <3
Myös me lasten ja nuorten puhelimessa (p. 116 111) ja chatissa olemme tukenasi kun sitä kaipaat. Olemme auki joka päivä ja meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella. Samassa numerossa päivystää iltaisin klo 20-24 Nuorten tukilinja – sieltä saa ammattilaisen tukea pahan olon hetkellä, yhtä lailla nimettömästi ja luottamuksella.
Valoisaa kevättä sinulle toivotellen,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
