Mun iskä on jo pitkään sanonu mulle et mun pitää liikkuu enemmän. Jos en oo liikkunu koko päivänä, nii se on silleen et mun pitää liikkuu enemmän tai musta tulee sellanen hengenvaarallisesti lihava. Mua jo valmiiks stressaa ja ahistaa mun paino. Mä painan jotain 43 kiloo vaik oon vasta 12v(täytin viime kuussa). Mä luulen et se tarkottaa et mun pitäs laihtuu. Mä haluisin olla sellanen samanlainen joita kaikki k-pop artistit on, tai esm. Ella ja helmi. Oon miettiny jo pitkään et mun pitäs laihuttaa. Yritän olla syömättä karkkii ja syön vähemmän ja yritän liikkuu enemmän, mut ei se kauheen kivaa kyl oo. Oon myös itkeny mun painosta ja muutenki ulkonäöstä paljo
Kiitos jos jaksoit lukee<3
Muista et just sä oot hyvä tollasena!
Hei sinä,
Kiitos rohkeudestasi kirjoittaa tänne Nuortennettiin <3 Olen pahoillani siitä, että huoli painostasi ja ulkonäöstäsi painaa mieltäsi ja että olet joutunut kuulemaan isäsi kommentointia painoosi liittyen. Toivon, että saisit kasvurauhan sekä omassa mielessäsi että lähipiirisi puheissa.
Moni ikäisesi pohtii samoja asioita ja on tärkeää pitää mielessä, että jokainen keho on ainutlaatuinen ja ikäisilläsi myös suuren muutoksen keskellä. Elät vaihetta, jossa kehosi alkaa muuttua lapsen kehosta kohti aikuisempaa vartaloa. Murrosikään kuuluu normaalina asiana kasvupyrähdykset, joita ennakoi usein myös painonnousu. Kyseessä on täysin normaali kehon muutos, joka tasaantuu pikkuhiljaa. Murrosiässä tapahtuu paljon myös muita muutoksia kuten tyttökehoissa rintojen, lantion ja takapuolen kasvua. Myös poikakehoissa tapahtuu kasvua sekä pituudessa ja painossa, lihakset kasvavat ja myös osalla poikakehoista saattaa hetkellisesti tuntua kasvavan rinnat, mutta tämäkin tasoittuu vuoden kuluessa. Lisää kehon muutoksista voit lukea täältä https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/hyvinvointi/sopivan-kokoinen/
Voit olla ylpeä itsestäsi, kun olet tehnyt terveellisiä valintoja jättää karkit vähemmälle ja liikkua enemmän. Jos liikkuminen tuntuu tällä hetkellä tylsältä, voisitko miettiä mikä siihen auttaisi? Kävelylenkki kaverin kanssa tai lempisoittolistan kuunteleminen ja kevään merkkien bongailu samalla voi tuoda uutta intoa liikkumiseen!
Toivon, että löydät lähipiiristäsi on aikuisen, jolle voisit jutella rauhallisin mielin huolistasi. Esimerkiksi terkkarin kanssa voitte yhdessä jutella liikunnan ja monipuolisen ruoan merkityksestä sekä ahdistuksestasi painoosi liittyen. Muista olla myös armollinen itsellesi – karkit ja muut herkut kuuluvat monipuoliseen ruokavalioon ja meillä kaikilla on lupa välillä myös herkutella! Kun teet valintoja elämässäsi, toivon että pystyt tekemään ne kuunnellen omaa hyvinvointiasi etkä muiden ajattelemattomia kommentteja.
Jos siltä tuntuu, tule juttelemaan asiasta meille Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) tai chattiin – olemme joka päivä auki ja meille voit jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella!
Kuten itsekin kirjoitat, muista että olet hyvä ja ihana juuri tuollaisena!
Ihanaa kevään odotusta!
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
