Oon 12v kohta 13v tyttö,
Tuntuu ettö mulla ois syömishäiriö koska ahmin koko ajan ruokaa ja herkkuja enkä osaa hallita sitä,
Ja syön herkkuja niinku joka päivä
Kaikki mun kaverit tekee joka päivä jotakin work outteja eikä syö yhtään herkkua ja syö tosi vähän ja terveellisesti ja se stressaa viel enemmän koska ne on mua paljon pienempiä ja ne yrittää laihduttaa eli siis munki varmaan pitäis
[Osa tekstistä poistettu]
Oikeesti räjähdän kohta tän kaiken takia
Kävelen joka päivä koulusta kotiin ja kavereille ja pois sieltä ja harrastan liikuntaa 2 krt viikossa 4 tuntia
Haluan vaan painonpudotusta, terveellisemmän elämän ja läskit pois
Moi!
Olipa hyvä, että kirjoitit tänne, etkä ole jäänyt ajatustesi kanssa yksin!
Oli ikävää kuulla, kuinka sinulla pyörii mielessäsi vaikeita ajatuksia liittyen syömiseen ja kuinka pohdit laihduttamista. Ihan ensimmäisenä haluan sanoa, että olet hyvä ja riittävä juuri tuollaisena kuin nyt olet, eikä sinun tarvitse pudottaa painoasi.
Kasvuiässä olevan nuoren ei itseasiassa ole hyvä edes laihduttaa. Kasvava nuori tarvitsee riittävästi täyttävää ja monipuolista ravintoa. Herkuttelukin on sallittua! On myös tärkeää, että omat harrastukset ovat sellaisia, jotka tuovat itselle iloa ja hyvää mieltä.
Jokaisen keho on erilainen, mutta sitä voi kuitenkin olla tosi vaikeaa olla vertaamatta itseään ikätovereihin. Me emme täällä Nuortennetissä esimerkiksi julkaise lainkaan viestejä, joissa on pituus ja paino samassa, koska näiden vertaileminen muihin ei kannata. Se voi myös vaikuttaa huonolla tavalla omaan mieleen, jos ympärillä olevilta ihmisiltä, kuten omilta kavereilta, kuulee jatkuvasti laihdutuspuhetta.
Jos omat ajatukset alkavat jatkuvasti pyörimään syömisen, liikunnan ja laihduttamisen ympärillä, niin silloin on tärkeää puhua niistä jollekin. Siitä on myös tosi tärkeää kertoa jollekin, jos epäilee itsellään syömishäiriötä tai ajatukset liittyen syömiseen ja omaan kehoon ovat vaikeita. Aivan, kuten nyt olet esimerkillisesti kirjoittanut niistä täällä Nuortennetissä.
Haluankin nyt seuraavaksi kannustaa sinua hakemaan tukea itsellesi joltakin luotettavalta ja turvalliselta aikuiselta. Usein helpointa voi olla kertoa ajatuksistaan jollekin omalle läheiselle aikuiselle, kuten vaikka omalla vanhemmalle. Kuka voisi olla sinulle sellainen lähiaikuinen, keneen voisit tukeutua tässä asiassa?
Myös kouluterveydenhoitaja osaa auttaa, jos syömiseen ja omaan kehoon liittyy vaikeita ajatuksia. Jos rohkaistut kertomaan näistä ajatuksistasi ensin omalle läheiselle aikuiselle, niin hän voisi mahdollisesti olla tukenasi siinä, että saisit ajan kouluterveydenhoitajan kanssa. Voit myös itse suoraan mennä koululla juttelemaan terveydenhoitajalle tai voit hyvin puhua, kenelle tahansa sellaiselle koulun aikuiselle, jolle sinusta tuntuu helpommalta jutella. Mitä siis ajattelet siitä, jos kertoisit jollekin, että sinulla on asia, johon kaipaisit apua? Jos puhuminen tuntuu vaikealta, niin voit hyvin vaikka näyttää tämän kirjoittamasi viestin!
Voit ottaa yhteyttä myös meidän kanaviimme, joissa voit jutella nimettömästi ja luottamuksellisesti ihan mistä aiheesta tahansa! Meillä on Lasten ja nuorten puhelin 116 111, chat ja nettikirjepalvelu, joihin voit ottaa yhteyttä. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa (116 111) joka arki-ilta klo 20-24. Voit myös varata soittoajan MLL:n työntekijälle soittamalla Tukilinjalle tai voit kysyä soittoaikoja nettikirjepalvelumme kautta. Lisätietoa löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/nuorten-tukilinja/
Jos haluat lukea näistä aiheista lisää, niin Nuortennetin ”Mieli ja keho” -osiossa löydät tietoa esimerkiksi syömishäiriöistä.
Muista, että olet tärkeä ja arvokas sekä hyvä juuri tuollaisena kuin nyt olet! <3
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä